11月の牛乳レシピ『さつまいもとチーズの炊き込みご飯』
2026.11.1｜レシピ
栄養素
（1人分）
- カロリー 429kcal
- 食塩相当量 1.7g
材料
（2人分）
- さつまいも…1/3本（100g）
- しめじ…1/2パック（50g）
- 米…1合
- A
・だし汁…180ml
・酒…大さじ1
・塩…小さじ1/4
・うす口醤油…小さじ1 - 明治北海道十勝 十勝産熟成3種のチーズ…40g
- 黒ごま…適量
作り方
（調理時間 10分） ※水にさらす時間・炊飯時間を除く
1.さつまいもは1.5cm角に切り、水にさらす。しめじは石づきを取り小房に分ける。
2.炊飯器に洗った米と[A]を入れ、[1]をのせて炊飯する。
3.炊き上がったらかき混ぜ、粗熱を取りチーズを混ぜる。
4.器に盛りつけ、黒ごまを散らす。