春に不調が出る理由

春になると、なんとなく体調が優れない…
そんなことはありませんか？

朝スッキリ起きられない、だるい、気分が不安定。
それは「気のせい」ではなく、季節特有の理由があります。

春は寒暖差が大きく、体は常に温度調整を行っています。
その影響で自律神経が乱れやすく、疲れを感じやすくなります。

さらに、新生活や環境の変化によるストレスも重なり、
心と体が不安定になりやすい時期です。

こうした不調は誰にでも起こる自然なもの。
無理をせず、日々の生活の中でやさしく整えていくことが大切です。

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