1月の牛乳レシピ『ミルクれんこんうどん』
2026.1.1|レシピ

栄養素
(1人分)
- カロリー 441kcal
- 食塩相当量 3.6g
材料
(2人分)
- れんこん…1/2節(100g)
- 豚バラ薄切り肉…50g
- 大根…1.5cm(60g)
- にんじん…1/6本(20g)
- しいたけ…1枚(20g)
- ごぼう…1/6本(25g)
- サラダ油…小さじ2
- だし汁...400ml
- みそ…大さじ2
- しょうゆ…小さじ1
- 明治宅配の牛乳...100ml
- しょうがのしぼり汁...小さじ1
- 塩...少々
- 冷凍うどん...2玉
- れんこんチップス(市販品)...適量
- 万能ねぎ(小口切り)...適量
- 七味唐辛子...お好みで
作り方
(調理時間 30分)
- れんこんはすりおろす。
- 豚肉は3㎝の長さに、大根とにんじんは1cm厚さのいちょう切りに、しいたけは石づきを取り薄切りに、ごぼうは5㎜厚さの輪切りにする。
- 鍋にサラダ油を熱し、豚肉、大根、にんじん、ごぼう、しいたけの順に炒め、油が回ったらだし汁を入れ、沸騰したらアクを除き、火を弱めて具材に火を通す。
- みそ、しょうゆを入れて沸騰させ、[1]を入れて再び沸騰したら火を弱め、かき混ぜながらとろみが出るまで加熱する。
- 牛乳を入れて沸騰直前に火を止め、しょうがのしぼり汁を加え、塩で味を調える。
- 冷凍うどんは袋の表示通りレンジで加熱する。
- 器に[6]を入れて[5]をかける。れんこんチップスをのせ、万能ねぎを散らし、お好みで七味唐辛子をかける。