11月の牛乳レシピ『とろけるチーズの煮込みハンバーグ』
2025.11.1|レシピ

栄養素(1人分)
- カロリー 528kcal
- たんぱく質 25.1g
- カルシウム 517㎎
- 食塩相当量 2.7g
材料(2人分)
- 玉ねぎ…1/2個(100g)
- エリンギ…1本(50g)
- にんじん…1/2本(60g)
- サラダ油…大さじ2
- ハンバーグパテ(市販品)…130g×2個
- A
水…50㎖
明治 ミルクで元気PREMIUM…1本(100㎖)
コンソメ(顆粒)…小さじ1/2 - 冷凍ブロッコリー…4個
- 明治 北海道十勝とろけるスライスチーズ…2枚
- 塩・こしょう...少々
- 水溶き片栗粉...小さじ2
作り方
調理時間 30分
- 玉ねぎは1cm幅のくし形、エリンギはくし形切り、にんじんは乱切りにする。
- フライパンにサラダ油を大さじ1入れ、ハンバーグに焼き目をつけて取り出す。
- フライパンの汚れを拭き取り、残りのサラダ油を入れ、玉ねぎとエリンギを炒める。
- [3]に[A]を入れて沸騰したら[2]、にんじん、冷凍ブロッコリーを入れて蓋をし、弱火で約10分煮る。
- ハンバーグの上にスライスチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けたら煮汁を残して器に盛りつける。
- 煮汁に塩、こしょうを入れて味を調え、水溶き片栗粉でトロミをつけ[5]にかける。