10月の牛乳レシピ『かぼちゃのトライフル』

2025.10.1|レシピ

栄養素(1個分)

  • カロリー 338kcal
  • たんぱく質 6.9g
  • カルシウム 95㎎
  • 食塩相当量 0.1g

材料(250mlグラス4個分)

  • カステラ…1切れ(60g)
  • 【ヨーグルトクリーム】
    ・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(半量まで水切りしたもの)…200g
    ・メープルシロップ…20㎖
  • 【かぼちゃクリーム】
    ・冷凍かぼちゃ…200g
    ・グラニュー糖…40g
    ・明治おいしい生クリーム…30㎖
  • 【上のクリーム】
    ・明治おいしい生クリーム…100㎖
    ・グラニュー糖…10g
    ・かぼちゃの種…適量

作り方

調理時間 30分

  1. カステラは16等分に切る。
  2. 【ヨーグルトクリーム】水切りヨーグルトにメープルシロップを入れ混ぜる。
  3. 【かぼちゃクリーム】冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで約5分加熱し、皮を取って潰す。※水っぽい場合はラップをかけずに再度加熱し、水分を飛ばしてください。
  4. [3]にグラニュー糖、生クリームを入れて混ぜる。
  5. 【上のクリーム】ボウルに生クリームとグラニュー糖を入れ、氷水をあてながら8分立てに泡立てる。
  6. 器に[1]、[2]、[4]、[5]の順に盛りつけ、かぼちゃの種を飾る。

HOMEレシピ10月の牛乳レシピ『かぼちゃのトライフル』

PAGETOP