9月の牛乳レシピ『オーバーナイトオーツ』
2026.9.1｜レシピ
栄養素
（1人分）
- カロリー 349kcal
- 食塩相当量 0.1g
材料
（2人分）
- ドライマンゴー…30g
- ドライいちじく…30g
- レーズン…20g
- オートミール（インスタントオーツ）…80g
- 明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ…2本（200ml）
- ぶどう2種…適量
- ミント…適量
作り方
（調理時間 10分）※一晩おく時間を除く
1.ドライマンゴーとドライいちじくは1cm角に切る。
2.器に[1]、レーズン、オートミール、R-1ドリンクタイプを入れて混ぜ、冷蔵庫で一晩おく。
3.[2]にぶどうをのせ、ミントを飾る。