休み明け、なんとなくだるい理由

GW明け、
「しっかり休んだはずなのに体が重い」
「朝からなんとなくだるい」
そんな不調を感じていませんか？

5月は、生活リズムの変化や寒暖差などにより、
自律神経が乱れやすい時期と言われています。

体がうまく切り替わらず、
疲れやだるさを感じやすくなることも。

そんな時は、
整えようと頑張りすぎず、

・温かいものを食べる
・朝日を浴びる
・深呼吸をする

など、
まずは小さなことから始めてみるのもおすすめです。

毎日に、
やさしい整え習慣を。

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