腸内環境は増やすより整える

腸内環境は、
善玉菌2：日和見菌7：悪玉菌1
が理想のバランスといわれています。

「善玉菌を増やすこと」が注目されがちですが、
実は大切なのは、どれかを増やすことよりも
腸内全体のバランスを整えること。

善玉菌も、悪玉菌も、日和見菌も、
それぞれが腸の中に存在する大切な仲間です。
その調和が保たれていることが、
健やかな毎日につながると考えられています。