1月の牛乳レシピ『ミルクれんこんうどん』

2026.1.1|レシピ

栄養素(1人分)

  • カロリー 441kcal
  • 食塩相当量 3.6g

材料(2人分)

  • れんこん…1/2節(100g)
  • 豚バラ薄切り肉…50g
  • 大根…1.5cm(60g)
  • にんじん…1/6本(20g)
  • しいたけ…1枚(20g)
  • ごぼう…1/6本(25g)
  • サラダ油…小さじ2
  • だし汁...400ml
  • みそ…大さじ2
  • しょうゆ…小さじ1
  • 明治宅配の牛乳...100ml
  • しょうがのしぼり汁...小さじ1
  • 塩...少々
  • 冷凍うどん...2玉
  • れんこんチップス(市販品)...適量
  • 万能ねぎ(小口切り)...適量
  • 七味唐辛子...お好みで

作り方

調理時間 30分

  1. れんこんはすりおろす。
  2. 豚肉は3㎝の長さに、大根とにんじんは1cm厚さのいちょう切りに、しいたけは石づきを取り薄切りに、ごぼうは5㎜厚さの輪切りにする。
  3. 鍋にサラダ油を熱し、豚肉、大根、にんじん、ごぼう、しいたけの順に炒め、油が回ったらだし汁を入れ、沸騰したらアクを除き、火を弱めて具材に火を通す。
  4. みそ、しょうゆを入れて沸騰させ、[1]を入れて再び沸騰したら火を弱め、かき混ぜながらとろみが出るまで加熱する。
  5. 牛乳を入れて沸騰直前に火を止め、しょうがのしぼり汁を加え、塩で味を調える。
  6. 冷凍うどんは袋の表示通りレンジで加熱する。
  7. 器に[6]を入れて[5]をかける。れんこんチップスをのせ、万能ねぎを散らし、お好みで七味唐辛子をかける。

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