11月の牛乳レシピ『とろけるチーズの煮込みハンバーグ』

2025.11.1|レシピ

栄養素(1人分)

  • カロリー 528kcal
  • たんぱく質 25.1g
  • カルシウム 517㎎
  • 食塩相当量 2.7g

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1/2個(100g)
  • エリンギ…1本(50g)
  • にんじん…1/2本(60g)
  • サラダ油…大さじ2
  • ハンバーグパテ(市販品)…130g×2個
  • A
    水…50㎖
    明治 ミルクで元気PREMIUM…1本(100㎖)
    コンソメ(顆粒)…小さじ1/2
  • 冷凍ブロッコリー…4個
  • 明治 北海道十勝とろけるスライスチーズ…2枚
  • 塩・こしょう...少々
  • 水溶き片栗粉...小さじ2

作り方

調理時間 30分

  1. 玉ねぎは1cm幅のくし形、エリンギはくし形切り、にんじんは乱切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を大さじ1入れ、ハンバーグに焼き目をつけて取り出す。
  3. フライパンの汚れを拭き取り、残りのサラダ油を入れ、玉ねぎとエリンギを炒める。
  4. [3]に[A]を入れて沸騰したら[2]、にんじん、冷凍ブロッコリーを入れて蓋をし、弱火で約10分煮る。
  5. ハンバーグの上にスライスチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けたら煮汁を残して器に盛りつける。
  6. 煮汁に塩、こしょうを入れて味を調え、水溶き片栗粉でトロミをつけ[5]にかける。

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